Wrzesień został ustanowiony Miesiącem Świadomości Zapobiegania Samobójstwom, a 10 września obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. To czas, w którym szczególnie głośno mówi się o problemie, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jak podkreśla Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), samobójstwa należą do głównych przyczyn zgonów w wielu krajach, a pandemia COVID-19 znacząco pogorszyła kondycję psychiczną społeczeństw.
Rozmowa, która ratuje życie
Wielu osobom wydaje się, że poruszanie tematu samobójstwa może zachęcić kogoś do takiego kroku. Specjaliści są zgodni: jest dokładnie odwrotnie. Otwarta, spokojna rozmowa daje osobie w kryzysie poczucie, że nie jest sama i że jej cierpienie zostało zauważone. Kluczowa jest umiejętność wychwycenia sygnałów ostrzegawczych.
Na co zwrócić uwagę?
- wycofanie z kontaktów i utrata zainteresowania codziennymi sprawami,
- deklaracje o bezsensie życia i poczuciu beznadziei,
- częste nawiązania do śmierci lub przyszłości bez siebie,
- gwałtowne zmiany nastroju, zachowania lub wyglądu,
- zaburzenia snu, apetytu i spadek energii.
Pięć kroków, które mogą uratować życie
Gdy zauważymy niepokojące objawy u bliskiej osoby, warto działać świadomie. Po pierwsze – rozpocząć rozmowę i powiedzieć wprost, co nas zaniepokoiło. Po drugie – słuchać bez oceniania i przerywania. Po trzecie – zachęcić do kontaktu ze specjalistą: psychologiem, psychiatrą lub terapeutą. Po czwarte – nie pozostawiać osoby w kryzysie samej, a w sytuacji realnego zagrożenia wezwać pomoc medyczną. Po piąte – wesprzeć w codziennych obowiązkach, takich jak załatwianie formalności czy wizyta u lekarza.
„Rozmowa i wsparcie mogą uratować życie. Zadbaj o bliskich, nie bój się pytać, a w razie potrzeby zawsze szukaj pomocy u specjalistów” – apelują autorzy kampanii.
Pomoc specjalistyczna jest najważniejsza
Terapeuci i psycholodzy są przeszkoleni w pracy z osobami w kryzysie samobójczym – potrafią rozpoznać sygnały alarmowe i dobrać odpowiednie leczenie. Im szybciej osoba zagrożona trafi pod profesjonalną opiekę, tym większe szanse na powrót do równowagi psychicznej. Warto pamiętać, że w Polsce działa całodobowy kryzysowy telefon zaufania 800 70 2222 oraz numer alarmowy 112.
Materiał edukacyjny opublikowała Ochotnicza Straż Pożarna w Złocieńcu, włączając się w ogólnopolską kampanię profilaktyki samobójstw.
Źródło: OSP Złocieniec – Ochotnicza Straż Pożarna (Złocieniec)
Fot. facebook.com
